一分鐘心跳多少次才正常？醫生給出了這個範圍！

正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數叫安靜心率，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象

心臟健康與否對我們的影響非常大，如果心臟不好，有許多事情我們都做不了。一般來說，去醫院進行身體檢查的時候，都會有一項是測試心率的。雖然不少人都進行過心率測試，但是有很大一部分人不知道心跳次數為多少才可以說是心率正常。

針對不同的人標準不同

一般來說，成年人的心跳在每分鐘六十次到一百次這個範圍內算是正常，也可以說是心率正常。但是，男生與女生之間又有一些點區別，正常來說男生的心率會比女生的慢。

如果是小孩子的話，心率會稍微快一點。一般來說，心跳每分鐘維持在九十至一百三十之間就可以說這個孩子心率正常。

專業運動員的心率也與正常人有點區別，他們的心率會比較慢。一般來說，心跳每分鐘只有六十多次。雖然他們的心率比較慢，但是並不代表他們不正常。

心率過快的原因是什麼

在得知了心率正常的標準之後，讓我們一起來看看導致心率過快的原因是什麼。

1.生活習慣不好

如果平日里飲食習慣不好，例如挑食、酗酒、飲食不規律以及暴飲暴食等，都有可能導致心率過快。此外，若是運動過量以及情緒起伏過大，也會對心率造成影響。

2.服用藥物

有一些藥品服用之後，例如阿托品，會對心率造成一定的影響。不僅如此，喝咖啡也有可能導致心率突然變快。因為咖啡中含有咖啡因，它在進入人體之後，會刺激到交感神經，從而導致心率增快。因此，如果在短時間飲用過多的咖啡，就有可能會引起身體不適。

心率過快怎麼辦？這裡有2個方法！

在了解了心率過快的原因之後，一起來看看心率過快該如何。

首先，可以進行手足按摩。如果可以每天按摩手部以及足部六十分鐘左右，就可以達到降低心率的作用。

其次，還可以試試屏氣法。如果在家中突然出現心率過快的癥狀，可以深深地吸一口氣，再屏住呼吸，接着用力將氣呼出。

心率過慢的原因是什麼

在了解了心率過快的原因以及改善方法之後，讓我們一起來看看心率過慢的原因是什麼。

心率過慢指的是每分鐘心跳次數不超過六十次。若是出現了這種情況，但是心臟卻沒有不舒服，那有可能是竇性心動過緩。這是正常的，大家不用過於擔心。但是如果出現了心臟不舒服且脈搏數減少的情況，就有可能是心動過緩所導致的，需要及時前往醫院治療。

責任編輯：李智

来源：希望之聲

[澳大利亚服务器网图文来源于网络,与本站立场无关,如有侵权,请联系删除]