中药里面「这些花」养生又好用

 想送心上人花来表心意？不要去花店，改去中药行！中医师余雅雯指出，中药房可取得实用的养生花，如：玫瑰、茉莉、桂花及洋甘菊等，借由自制茶饮，来调节失眠、经周期不稳定、气血不顺、经痛、头痛及肠胃不舒服等困扰。

《自由时报》援引余雅雯在脸书粉专「上玺中医 余雅雯 中医师」发文指出，其实很多花草都能安全食用，送花时，可选实用的养生花，让另一半刮目相看，她分享中药行易取得的花，来制成3种花茶：

茉莉洋甘菊花茶 对抗经痛与失眠

将茉莉花及洋甘菊各5朵，放入500cc热水焖泡5分钟，即可饮用。玫瑰、茉莉及柑橘类，能疏肝理气调节荷尔蒙。适合思虑多、失眠、经周期不稳定、经痛或头痛困扰的民众。

手脚易冰冷 喝山楂玫瑰茶

准备山楂5片、玫瑰花5朵及适量黑糖，将山楂放500cc热水闷泡15分钟，再将玫瑰花放入泡3分钟，待玫瑰花香出现再放入黑糖均匀搅拌。其中，玫瑰花、山楂可活血化瘀。除适合正在生理期的女性外，元气低弱、气血亏虚、面色发白怕冷、气血不顺及手脚易冰冷的人也适合。

桂花荞麦茶 暖胃改善肠胃不顺

准备桂花0.5钱、苦荞麦1钱及陈皮2钱，将苦荞麦及陈皮放入500cc热水闷泡15分钟，再将桂花放入闷泡3分钟即可饮用。桂花能温暖肠胃且芳香化湿。适合忙碌紧张、生活步调快及肠胃不舒服的民众。

责任编辑：李智

来源：希望之声

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