名人自杀莫要去模仿，出现「这些」症兆要警惕

 天后歌手李玟因忧郁症自杀离世，震惊华人演艺圈，也让不少民众难过不舍。相关新闻讯息恐加深忧郁症患者的焦虑或不安，医师呼吁有情绪问题的民众近期可适时远离手机或电视，勿过度关注忧郁症患者自杀之消息或新闻，若患者突然有计划地安排事务，甚至送走心爱的物品，也是警讯之一，亲友要多注意。

《自由时报》报道，李玟因忧郁症自杀离世，除了辞世的消息在电视不断播放外，更有网友在FB、IG上感性地写道「觉得自己的青春已死」等言论，或分享李玟成名曲，光田综合医院身心科医师温伟钧表示，名人自杀事件透过各大媒体的报导，除了容易引起患者的焦虑感之外，也有可能出现模仿效应。「患者可能会觉得这些名人都已如此努力，结果仍不如预期，那我大概也没希望了。」进而出现孤单无助的情绪，而加重忧郁的症状。

温伟钧提醒患者，若发觉自己在看完相关新闻后情绪受到影响，务必关上电视，甚至放下手机，此时可以选择出外散步或从事其他休闲，远离过度爆炸的资讯，转移自己的注意力。

温伟钧建议家有忧郁症患者的陪伴者，尽量勿给予忧郁症患者任何建议，只需做到陪伴，让患者觉得自己并非孤身一人即可，若与患者同住，可替患者过滤资讯来源，选择观看轻松无压力的戏剧或综艺，避免长时间收看相关新闻报导，减少刺激患者情绪。

温伟钧提醒身旁有忧郁症亲友的民众，多留意观察患者的异常迹象，将有助于及早察觉他们的异常行为。例如当患者不断使用负面的言词，像「事情不可能变好了」或「没有我大家会更快乐」等，就需留意；此外，当患者过度焦虑不安，或提起死亡、毁灭等言语，也要多陪伴观察；而若忧郁症患者的睡眠习惯若突然改变，比如这阵子突然睡得很多，或难以入眠，也都要注意他们的情绪是否正在恶化，就有机会减少憾事的发生。

温伟钧提醒，忧郁症患者切勿随意停药，要记得持续就医；而若患者出现被害妄想或自残行为时，陪伴者还是需要将患者强制送医。忧郁症就像是场情绪的暴风雨，虽然令人低潮难受，却总有过去的时候，只要患者与陪伴者能走过此时的暴风低谷，就能看到雨过天晴的阳光。

责任编辑：李智

来源：希望之声

[澳大利亚服务器网图文来源于网络,与本站立场无关,如有侵权,请联系删除]