头发掉不停怎么办? 2食谱助改善
洗头、梳发时,看到秀发大把大把落地,头顶日渐稀疏,落发的问题是否正困扰著你?对此,中医师詹景琦传授2道改善落发的养生食谱,包括补气血的当归生姜羊肉汤,及滋阴的银耳莲子汤。另外,他也提到,多吃黑芝麻,头发会又黑又亮。
《自由时报》引用詹景琦在脸书粉专「詹景琦 中医师」分享,据研究指出,人1天掉50-100根头发属于正常状态,如果毛发有大量脱落的情形,常见的原因是压力、怀孕、过劳、重病所引起。
中医对症治疗方式
●找出患者身体虚弱的原因,予以强化、改善。
●采用滋阴凉血、清热降气法,改善毛囊循环与营养,以逆转毛发过度脱落的问题。
食疗滋阴补气血
●补气血:当归生姜羊肉汤
葱姜爆香后,加入羊肉片300克炒半熟,再加当归10克、清水及适量酱油、糖,煮熟后以盐调味即完成。
●滋阴:银耳莲子汤
500克水放入莲子10颗、红枣5颗、枸杞20克,熬煮至水滚,再加白木耳100克煮熟后,加适量冰糖即完成。
詹景琦说,民众也能多吃黑芝麻,头发会又黑又亮,并提醒每个人的体质不同,任何健康上的问题,建议咨询合格的中医师诊治。
责任编辑:李智
来源:希望之声
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